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자가 건강관리 능력 향상을 위한 걷기로 건강겨루기! 1530 건강 걷기 참여자를 모집합니다.
걷기 운동을 통해서 혈액순환은 물론 다리의 근육을 단련시켜 낙상 예방 및 치매, 비만 예방에도 효과를 볼 수 있습니다. 또한 혈당, 콜레스테롤, 고혈압과 같은 성인병 예방에도 도움을 줍니다.
1. 2024년 하반기 1530건강걷기 챌린지
참여방법: 워크온(걷기앱)설치 ▶ 수영구 공식 커뮤니티 가입 ▶ 걷기 운동 실천
2. 기간
2024년 10월 23일 (수) ~ 2024년 12월 31일 (화) 70일
3. 참여대상
부산시 수영구민 대상자입니다(※워크온-수영구 공식 커뮤니티가입자)
4. 목표/성공물품
- 목표: 70일 동안 500,000만보 걷기 수행하기 ☞ 하루/최대 10,000보 인정
- 물품: 온누리상품권(5,.000원권) ☞ 선착순 150명
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